Campo di nuoto in acque libere

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Posizione: Spagna - Lanzarote
Data:
15 marzo 2024 fino 22 marzo 2024

Questo campo è rivolto a nuotatori di livello intermedio e triatleti/nuotatori in acque libere che sono alla ricerca di istruzioni chiare, concise e utili per aiutarli a nuotare più velocemente in acque libere. Questo campo consentirà ai partecipanti di nuotare più velocemente e con maggiore sicurezza.

Questo è il campo per capire come acquisire fiducia in Open Water. Ti aiuterà a nuotare solo per la distanza della gara poiché molti aggiungono 100 inutilmente, ti insegnerà quanto spesso guardare e aiutarti con la respirazione rilassata. Possiamo aiutarti con la tecnica OW FC, che può differire da quella in piscina, e con la calzata della muta. Le tattiche della competizione sono coperte e possiamo aiutare sia i triatleti che coloro che gareggiano solo in acque libere.

Le sessioni sono perfette per i neofiti dell'Openwater e per i partecipanti di livello intermedio (ma anche molti professionisti hanno partecipato in passato!). L'obiettivo è combinare la formazione pratica con discorsi, video e dimostrazioni. Gli atleti che hanno completato alcuni anni di allenamento di resistenza nel nuoto o nel triathlon lo troveranno gestibile e divertente.

Partecipazione: 210€/persona

Programma

VENERDÌ

09:00

Incontro di benvenuto

10.30

Sessione di nuoto - Sessione South Pool e assegnazione delle corsie in base all'abilità

17:00

Sessione di nuoto Acque libere - Laguna CLS (1-3 km)


SABATO

08:00

Sessione di nuoto - Acque libere - Gita a Puerto del carmen (nuotata Ocean Beach)

16:00

Sessione di nuoto - Piscina sud facoltativa

18:00

Conferenza/conversazione - TBC


DOMENICA

07:00

Sessione di nuoto - Acque libere - Laguna CLS (1-3 km)

15:00

Sessione di nuoto - Piscina sud facoltativa


LUNEDI

09:00

Sessione di nuoto - Acque libere - Gita alla spiaggia di Arrecife

17:00

Lezione/Conversazione – TBC


MARTEDÌ

08:00

L'allenamento a terra è esercizi di forza - 40 minuti

09:00

Sessione di nuoto - Sessione in piscina sud - Abilità e tattiche in acque libere!

15:00

Sessione di nuoto - Laguna CLS in acque libere - Staffetta di nuoto


MERCOLEDÌ

09:00

Sessione di nuoto - Sessione di piscina sud

16:00

Sessione di nuoto - Nuoto in acque libere a tempo (opzioni distanza 1-2-3 km)

19:30

Cena - El lago - Prezzo incluso nella quota del campo


GIOVEDÌ

08:00

Sessione di nuoto facoltativa nella piscina sud prima della partenza

Opzioni di partecipazione

  • Individuale
  • Coppia
  • Con la famiglia
  • In gruppo

Guida

  • Orientamento da Sportstages
  • Orientamento da esperto di sport
  • Orientamento da propri allenatori
  • Orientamento da terze parti
  • Senza supporto
  • Accompagnamento da una guida sportiva con interesse e conoscenza dello sport e della storia

Guida linguistica

  • Olandese
  • Inglese
  • Francese

Opzioni di trasporto

  • Auto
  • Bus
  • Aereo
  • Trasporto proprio
strutture
  • Ascensori
  • Bar diversi
  • Discoteca
  • Diversi ristoranti
  • Lettini e ombrelloni in piscina
  • Palestra
  • Piscina (Piscina all'aperto -25 m)
  • Piscina (Piscina coperta 50 m x3)
  • Piscina (piscina esterna riscaldata adatta ai bambini)
  • Wi-Fi (gratuito)
Sport e tempo libero: incluso nel prezzo
  • Usa la pista di atletica
  • Usa la palestra
  • Noleggio attrezzatura sportiva (con prenotazione)
  • campo da calcio
  • Piscina all'aperto (50m)
  • Palazzetto dello sport (su prenotazione)
Room
Appartamento comfort con 1 camera da letto CF1 1 adulti per camera

Questi appartamenti sono stati recentemente ristrutturati e dispongono di due letti singoli in camera da letto e di un divano letto nel soggiorno. Questa tipologia di appartamento è quindi adatta per un massimo di tre adulti e un bambino (sotto i 15 anni).
L'armadio arredato in modo funzionale offre spazio sufficiente per i bagagli e le attrezzature sportive.
Il soggiorno / sala da pranzo a pianta aperta si apre su una terrazza privata con tavolo, sedie e stendibiancheria.
Il bagno è dotato di doccia e la cucina è dotata di piano cottura, frigorifero, congelatore, bollitore, macchina per il caffè, tostapane, forno a microonde e le solite stoviglie. Tutti gli appartamenti dispongono di connessione Wi-Fi gratuita, asciugacapelli e cassetta di sicurezza. Gli asciugamani vengono cambiati ogni giorno e offriamo un servizio di pulizia cinque giorni a settimana.
Sei di questi appartamenti al piano terra sono adatti per ospiti con mobilità ridotta.

Room
Suite con una camera da letto e vista mare SU1SV 1 adulti per camera

Appartamento suite con due camere da letto, due bagni e una vista mozzafiato sull'Oceano Atlantico dal balcone. Questo appartamento suite luminoso e moderno con una superficie totale di 89 m² può ospitare fino a 6 adulti.
Le 2 camere da letto hanno due letti singoli, un armadio a muro spazioso e moderno e una zona lavoro con piano di lavoro, ferro e asse da stiro, aspirapolvere e stendibiancheria.
La moderna cucina con tavolo alto per la colazione è dotata di frigorifero, congelatore, bollitore, tostapane, caffettiera e forno a microonde. Il soggiorno è arredato in modo pratico con un ampio salotto durante il giorno e due comodi letti durante la notte. L'ampio bagno è dotato di doccia, WC, lavabo e asciugacapelli. Il secondo bagno ha una doccia e servizi igienici. Un secondo lavandino si trova nel corridoio per comodità. Tutte le suite dispongono di aria condizionata, TV, wifi gratuito e cassaforte. Gli asciugamani vengono cambiati ogni giorno e offriamo un servizio di pulizia cinque giorni a settimana. Tutte le suite si trovano nella parte più nuova del Club La Santa.

Room
Suite con 2 camere da letto e vista mare SU2SV 1 adulti per camera

Appartamento suite con due camere da letto, due bagni e una vista mozzafiato sull'Oceano Atlantico dal balcone. Questo appartamento suite luminoso e moderno con una superficie totale di 89 m² può ospitare fino a 6 adulti.
Le 2 camere da letto hanno due letti singoli, un armadio a muro spazioso e moderno e una zona lavoro con piano di lavoro, ferro e asse da stiro, aspirapolvere e stendibiancheria.
La moderna cucina con tavolo alto per la colazione è dotata di frigorifero, congelatore, bollitore, tostapane, caffettiera e forno a microonde. Il soggiorno è arredato in modo pratico con un ampio salotto durante il giorno e due comodi letti durante la notte. L'ampio bagno è dotato di doccia, WC, lavabo e asciugacapelli. Il secondo bagno ha una doccia e servizi igienici. Un secondo lavandino si trova nel corridoio per comodità. Tutte le suite dispongono di aria condizionata, TV, wifi gratuito e cassaforte. Gli asciugamani vengono cambiati ogni giorno e offriamo un servizio di pulizia cinque giorni a settimana. Tutte le suite si trovano nella parte più nuova del Club La Santa.

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